Gratis downloaden

7 ontspanningsoefeningen die zorgen voor meer energie in jouw drukke leven en werk.

Direct aan de slag!

Download de 7 ontspanningsoefeningen door hieronder je naam en e-mailadres achter te laten.

  • Leer hoe je altijd voldoende tijd krijgt
  • Breng je energie weer in balans
  • Bepaal je doel in je leven en werk daar naar toe


Wat anderen zeggen over de ontspanningsoefeningen…

“Het stress-niveau binnen het bedrijf is gedaald.”
In deze uitdagende tijden, leek het mij verstandig om niet alles zelf te blijven doen maar op zoek te gaan naar een coach voor mijn team die hen kon helpen te focussen op de belangrijke dingen in het werk. Toen ik Esther inschakelde voor ons bedrijf, merkte ik dat zij als buitenstaander met een frisse blik naar de diverse situaties kon kijken en mij goed kon helpen de neuzen weer dezelfde kant op te krijgen. De mensen in mijn team werken nu meer ontspannen, waardoor het stress-niveau binnen het bedrijf gedaald is. Omdat je als ondernemer meerdere petten op hebt in je dagelijkse werk, kun je veel profijt hebben van een externe coach, zoals Esther.
Ageeth, Directeur Van der Sijde Hout B.V.
“Ik zit lekkerder in mijn vel”
In het Ontspannen Werkt traject bij mijn werkgever heb ik geleerd positiever in het leven te staan. Ik heb door het traject meer energie gekregen om te genieten van het leven. Doordat ik heb geleerd hoe ik op mijn voeding kan letten, zijn mijn klachten afgenomen en is mijn gezondheid verbeterd. Ik zit lekkerder in mijn vel. Daarnaast heb ik geleerd niet alles tegelijk te doen en beter voor mezelf te kiezen. Hierdoor kom ik beter tot mijn recht.
Sjanie, Verkoopadviseur (62 jaar)
“Enorm veel energie en tijdswinst”
Door het Ontspannen Werkt programma kan ik meer rust nemen in alledaagse momenten. Ik ervaar hierdoor minder onrust en druk. Ook in mijn werk merk ik dat ik zaken beter afhandel en af vink, dit geeft mij veel overzicht en ook rust. Ik plan nu momenten van ontspanning in en pak ze dan ook. Dit levert mij enorm veel energie en tijdswinst op.
Sylvie, Ambulant gezinshulpverlener (43 jaar)