Blog

Kleine stukjes wijsheid die jou ondersteunen in je drukke leven.

Mooie baan als Ontspannen Werkt coach

Wat heb ik toch een mooie baan als Ontspannen Werkt-coach. En om dan zo’n referentie te ontvangen, daar word ik echt blij van : “In deze uitdagende tijden, leek het mij verstandig om niet alles zelf te blijven doen maar op zoek te gaan naar een coach voor mijn team die hen kon helpen te […]

Lees verder

5 meest effectieve tips uit het Ontspannen Werkt-programma

Plof jij ’s avonds op de bank met het gevoel dat je geen energie meer over hebt? Zodat je geen zin meer hebt in leuke dingen?

Lees verder

Wat houdt me tegen

Soms heb je van alles in je hoofd wat je wilt gaan doen of wat je wilt bereiken. En op een of andere manier houdt iets je dan tegen. Je kunt er niet de vinger precies op leggen, maar ergens gebeurt er iets, waardoor je je doel toch (net) niet bereikt. Waardoor je toch afhaakt als het er op aan komt te gaan doen wat je gepland had. Wat is dat dan toch elke keer? En hoe kom je er vanaf, zodat je wel bereikt wat je voor ogen hebt?

Lees verder

Grenzen stellen

Om je lekker in je vel te voelen, dien je te weten wat je nodig hebt. Dit gaat over hele basic dingen, zoals voeding, maar ook over activiteiten, rust en slaap. Pas als je dat alles goed op orde hebt, kun je heel goed voor jezelf zorgen. Dan ben je zelf in controle over dat […]

Lees verder

Postief denken

Als je over het algemeen positief kunt denken, helpt dat je om goed om te gaan met de dingen die in je leven gebeuren. Je kunt dan meer hebben en je staat meer open voor de positieve dingen die er om je heen gebeuren. Positieve mindset Waar geef jij je aandacht aan? Aan de mooie […]

Lees verder

Je vindt je baan niet meer leuk

Na je studie ben je in een baan beland en vanuit die baan ben je bijna als vanzelf in je huidige baan terecht gekomen.

Lees verder

Zorg voor voldoende tijd voor jezelf

Iedereen heeft het druk. Sommigen hebben het druk met het werk, anderen zijn druk met het zorgen voor kinderen of ouders.

Lees verder

10 makkelijk toepasbare manieren om te ontspannen tijdens of na je drukke werkdag

Plof jij ’s avonds op de bank met het gevoel dat je geen energie meer over hebt? Zodat je geen zin meer hebt in leuke dingen?

Lees verder

Schaarste of overvloed

Soms heb je van die dagen, dan zit alles tegen. Het begint al als je ’s ochtends opstaat. Herken je dit?

Lees verder

Ga met je emoties aan de slag

Wil jij weten wat voor invloed emoties hebben op hoe je in je vel zit?

Lees verder