Omgaan met stress en drukte dankzij ontspanning en luisteren naar jezelf

Ik leer ondernemende vrouwen en hun medewerkers die stress en drukte ervaren in hun bedrijf, hoe ze kunnen zorgen voor voldoende tijd, energie en enthousiasme, waardoor hun bedrijf weer in balans komt en ze hun talenten maximaal kunnen benutten.

Direct beginnen?

Download de 7 ontspanningsoefeningen en ga direct aan de slag!

  • Zit weer lekkerder in je vel
  • Leer hoe je altijd voldoende tijd krijgt
  • Bepaal je doel in je leven en werk daar naar toe


Over mij

Door de combinatie van een gezin, een loondienstbaan en een eigen bedrijf, moest ik leren om op mezelf te letten, te kijken naar mijn energie en wat ik wel of niet kon doen. Daardoor kwam ik tot de ontdekking dat het ook anders kan en mag. In mijn zoektocht naar oplossingen kwam ik op het pad van Ontspannen Werkt terecht. En dat heeft mijn leven veranderd!

Ik ben een (spirituele) coach met aandacht voor wat jij nodig hebt om ontspannen te leven en werken. Ik leer je te luisteren naar je gevoel waardoor jij meer ontspannen kunt leven en werken. Hierdoor zul je ondanks je drukke leven ongezonde stress kunnen voorkomen.

Je herkent het vast; je hebt een eigen bedrijf waarbij je je vaak meegezogen voelt in een stressvol bestaan.

Daarnaast heb je ook nog je familie en vrienden waar je aandacht aan wilt besteden. Soms dient er dan iets  indringends te gebeuren om te beseffen dat je je leven niet leeft zoals je eigenlijk zou willen, dat je te veel stress ervaart. Bij mij was dat het auto-ongeluk.

Dankzij Ontspannen Werkt heb ik geleerd om op mezelf te letten, te kijken naar mijn energie en te voelen wat ik graag doe. En dat vertaal ik dan naar de activiteiten in mijn bedrijf. Heb jij ook zo’n ervaring of voel je dat je leven en werk wat meer ontspannen zou mogen zijn? Door mijn opleidingen en ervaring kan ik je helpen in behapbare stappen te leren hoe je meer ontspannen kunt leven en werken. Je leert beter naar je eigen gevoel te luisteren en daardoor krijg je meer het leven dat bij je past. En dat kun je direct toepassen op de activiteiten in je eigen bedrijf.

Als je me zou kennen zou je weten dat ik:

  • een rustig persoon ben
  • bewuste keuze maak in het leven
  • vertrouw op mijn intuïtie en gevoel
  • gek ben op Australië
  • wakker gemaakt kan worden voor chocolade
  • graag mijn opgedane kennis en ervaring deel
  • houd van dromen, van een mooie witte boerderij bijvoorbeeld en prachtige reizen maken
  • veel boeken lees, vooral die van David Baldacci en John Grisham
  • positief in het leven sta

Hopelijk spreken we elkaar snel,

Esther Oomen

Wat anderen zeggen…

“Het stress-niveau binnen het bedrijf is gedaald.”
In deze uitdagende tijden, leek het mij verstandig om niet alles zelf te blijven doen maar op zoek te gaan naar een coach voor mijn team die hen kon helpen te focussen op de belangrijke dingen in het werk. Toen ik Esther inschakelde voor ons bedrijf, merkte ik dat zij als buitenstaander met een frisse blik naar de diverse situaties kon kijken en mij goed kon helpen de neuzen weer dezelfde kant op te krijgen. De mensen in mijn team werken nu meer ontspannen, waardoor het stress-niveau binnen het bedrijf gedaald is. Omdat je als ondernemer meerdere petten op hebt in je dagelijkse werk, kun je veel profijt hebben van een externe coach, zoals Esther.
Ageeth, Directeur Van der Sijde Hout B.V.
“Ik zit lekkerder in mijn vel”
In het Ontspannen Werkt traject bij mijn werkgever heb ik geleerd positiever in het leven te staan. Ik heb door het traject meer energie gekregen om te genieten van het leven. Doordat ik heb geleerd hoe ik op mijn voeding kan letten, zijn mijn klachten afgenomen en is mijn gezondheid verbeterd. Ik zit lekkerder in mijn vel. Daarnaast heb ik geleerd niet alles tegelijk te doen en beter voor mezelf te kiezen. Hierdoor kom ik beter tot mijn recht.
Sjanie, Verkoopadviseur (62 jaar)
“Enorm veel energie en tijdswinst”
Door het Ontspannen Werkt programma kan ik meer rust nemen in alledaagse momenten. Ik ervaar hierdoor minder onrust en druk. Ook in mijn werk merk ik dat ik zaken beter afhandel en af vink, dit geeft mij veel overzicht en ook rust. Ik plan nu momenten van ontspanning in en pak ze dan ook. Dit levert mij enorm veel energie en tijdswinst op.
Sylvie, Ambulant gezinshulpverlener (43 jaar)

Recente blogs

Mooie baan als Ontspannen Werkt coach

Wat heb ik toch een mooie baan als Ontspannen Werkt-coach. En om dan zo’n referentie te ontvangen, daar word ik echt blij van : “In deze uitdagende tijden, leek het mij verstandig om niet alles zelf te blijven doen maar op zoek te gaan naar een coach voor mijn team die hen kon helpen te […]

Lees verder

5 meest effectieve tips uit het Ontspannen Werkt-programma

Plof jij ’s avonds op de bank met het gevoel dat je geen energie meer over hebt? Zodat je geen zin meer hebt in leuke dingen?

Lees verder