Omgaan met stress en drukte dankzij ontspanning en luisteren naar jezelf

Ik leer hard-werkende vrouwen te luisteren naar hun gevoel en meer ontspannen te leven, om zo – ondanks drukte – ongezonde stress te voorkomen en hun talenten te benutten.

Direct beginnen?

Download de 7 ontspanningsoefeningen en ga direct aan de slag!

  • Leer te ontspannen
  • Breng je energie weer in balans
  • Doe weer dingen waar je energie van krijgt


Over mij

Door mijn klachten na een ongeluk, moest ik leren om op mezelf te letten, te kijken naar mijn energie en wat ik wel of niet kon doen. Daardoor kwam ik tot de ontdekking dat het ook anders kan en mag. In mijn zoektocht naar oplossingen kwam ik op het pad van Ontspannen Werkt terecht. En dat heeft mijn leven veranderd!

Ik ben een (spirituele) coach met aandacht voor wat jij nodig hebt om ontspannen te leven. Ik leer je te luisteren naar je gevoel en meer ontspannen te leven. Hierdoor zul je ondanks je drukke leven ongezonde stress kunnen
voorkomen.

Je herkent het vast; je hebt een drukke baan waarbij je je vaak meegezogen voelt in een stressvol bestaan.

Daarnaast heb je ook nog je familie en vrienden waar je aandacht aan wilt besteden. Soms dient er dan iets   indringends te gebeuren om te beseffen dat je je leven niet leeft zoals je eigenlijk zou willen, dat je te veel stress ervaart. Bij mij was dat het auto-ongeluk.

Dankzij Ontspannen Werkt heb ik geleerd om op mezelf te letten, te kijken naar mijn energie en te voelen wat ik graag doe. Heb jij ook zo’n ervaring of voel je dat je leven wat meer ontspannen mag zijn? Door mijn opleidingen en ervaring kan ik je helpen in behapbare stappen te leren hoe je meer ontspannen kunt leven en werken. Je leert beter naar je eigen gevoel te luisteren en daardoor krijg je meer het leven dat bij je past.

Als je me zou kennen zou je weten dat ik:

  • een rustig persoon ben
  • bewuste keuze maak in het leven
  • vertrouw op mijn intuïtie en gevoel
  • gek ben op Australië
  • wakker gemaakt kan worden voor chocolade
  • graag mijn opgedane kennis en ervaring deel
  • houd van dromen, van een mooie witte boerderij bijvoorbeeld en prachtige reizen maken
  • veel boeken lees, vooral die van David Baldacci en John Grisham
  • positief in het leven sta

Hopelijk spreken we elkaar snel,

Esther Oomen

Wat anderen zeggen…

“Ik zit lekkerder in mijn vel”
In het Ontspannen Werkt traject bij mijn werkgever heb ik geleerd positiever in het leven te staan. Ik heb door het traject meer energie gekregen om te genieten van het leven. Doordat ik heb geleerd hoe ik op mijn voeding kan letten, zijn mijn klachten afgenomen en is mijn gezondheid verbeterd. Ik zit lekkerder in mijn vel. Daarnaast heb ik geleerd niet alles tegelijk te doen en beter voor mezelf te kiezen. Hierdoor kom ik beter tot mijn recht.
Sjanie, Verkoopadviseur (62 jaar)
“Enorm veel energie en tijdswinst”
Door het Ontspannen Werkt programma kan ik meer rust nemen in alledaagse momenten. Ik ervaar hierdoor minder onrust en druk. Ook in mijn werk merk ik dat ik zaken beter afhandel en af vink, dit geeft mij veel overzicht en ook rust. Ik plan nu momenten van ontspanning in en pak ze dan ook. Dit levert mij enorm veel energie en tijdswinst op.
Sylvie, Ambulant gezinshulpverlener (43 jaar)
“Ik dacht ‘pfff, moet dat allemaal'”
Toen mijn werkgever me aanbood om mee te doen aan Ontspannen Werkt, dacht ik 'pfff, moet dat allemaal'. Nu ik ongeveer op de helft van het programma ben, merk ik toch echt wel dat ik veel meer rust in mijn hoofd heb gekregen door dit traject. Ik ben veel meer relaxt aan het werk en hierdoor loopt alles soepeler. In mijn werk en in mijn leven.
Leo, Orderpicker (48 jaar)

Recente blogs

Mooie baan als Ontspannen Werkt coach

Wat heb ik toch een mooie baan als Ontspannen Werkt-coach. En om dan zo’n referentie te ontvangen, daar word ik echt blij van : “In deze uitdagende tijden, leek het mij verstandig om niet alles zelf te blijven doen maar op zoek te gaan naar een coach voor mijn team die hen kon helpen te […]

Lees verder

5 meest effectieve tips uit het Ontspannen Werkt-programma

Plof jij ’s avonds op de bank met het gevoel dat je geen energie meer over hebt? Zodat je geen zin meer hebt in leuke dingen?

Lees verder